14岁要减肥!!成功减过的同志们进!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:47:09
我今年15岁,大概120斤吧.
以前试过少吃甚至不吃东西来减肥可是都没什么效果.周末早上去游泳也一样.还感觉越来越肥..特别是臀部和大腿还有腰的这几个部位好多肉.
各位大哥大姐小弟小妹叔叔阿姨伯伯婶婶帮帮忙想下办法让我能减掉这些赘肉好不.!我不想整天晃着一堆肉出去见人哪.!
网站上复制的9不用了,我想要的是亲身实验有效的经验. 最好能在一个月内可以见到效果的.. 胖女子在此谢过了~~~

呵呵，游泳必须每个星期去4次，每次玩2个小时以上，还有最好跑步 少喝饮料，少吃高热量太油的东西，正常吃饭都可以，必须吃饱了

我推荐吃维他命，也就是维生素C。
真的很好用，是无意间发现的。
我维生素缺乏，结果我一开始是43KG的，吃了一星期整个肚子都下去了。
变39KG了 = =
不知道对你管不管用，可我和你一样大。