怎样使注意力集中

注意力容易分散么？可以试试意念法，用意念强迫自己集中注意力。具体做法是，给自己规定一段必须集中注意的时间，比如五分钟，然后规定在五分钟内必须要做完的事情，五分钟后看是否有完成目标。每个五分钟后你就可以分散注意力，也就是说你可以控制自己的分散注意的时间段和集中注意的时间段，这样就提高了时间的利用效率。希望对你有帮助

太阳穴 涂抹 清凉油 防止瞌睡耽误学业

如果是上课的话
先预习，上课后会比较集中，因为带着疑问去上课
做笔记
~~这样就行了
呵呵

就是跟着老师的思路走，老师让回答什么就跟着说什么。老师让做什么，就认真的做什么。最好，右手拿笔，左手拿尺子。我觉得这样会好点吧。

如果你是个学生，建议是多参加比赛形式的体育和竞技活动；多思考感兴趣的问题，做好总结。
如果你是学生家长，建议是多关心孩子的心理，多沟通，是孩子能够在轻松的无忧虑的状态下学习。
如果你是老师，建议你多与学生交流，也许不是学生无法集中注意力，而是你的教学方式不妥。
如果你是上班族，也许是因为压力太大，多进行体育锻炼，多与朋友聚会，聊天。