腰椎间盘突出怎么医?

在可以悬吊的地方双手抓紧扭动腰部——脚是悬空的
注意幅度不要太大，扭的时候慢一点 分多次运动。

用三七花泡水喝，坚持下去，会有效果

这个是退化病只能缓解不可能治好,吃药也吃不好的,针灸推拿效果好点,不想花钱的话,自己在家里面趴下来擦地,就是双腿着地的那种,或者睡在床上脸朝下头和脚尽量向上抬.不能做剧烈运动.

少做腰椎活动的运动，以免影响腰椎间盘更加加重突出，要多睡硬板床。

去中医院针灸科看看

得了椎间盘突出最好少运动