如何在校运会上的1500米中前3名

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 06:21:55

本人15岁,初中生,体重52千克左右,身高1.70米左右,报了1500米跑步,再过7天就要比赛了谁能帮我制定个5天的计划让我在比赛中前3名,曾经有一次跑过3600米的.本人喜爱打篮球.各位大哥大姐谁能帮我

第一天跑个1500米，第二天跑2000米，第三天跑2000米第4天跑1000米，第5天跑1000米。
多吃含有糖分的事物，不要熬夜。

还有就是1楼的跟跑技巧
如果可能的话，找个班花在旁边加油！

身高、体重还是慢标准的，1500米练肺活量，5天早上早点起来跑到学校，起码要2000米以上，近的来回跑几趟。比赛的一开始就要保持第2名，跟在第一名的后面跑，不要掉了，最后就看你的冲刺了，保持在离第二名的前一点点，在不行的就保持在离第2名的前一点点，这样就可以了！希望你能取到好成绩

你最怕的动物是什么？老虎? 狮子？想想吧....它们就在你的身后...