大家好：减肥不成功问题。谢谢，加分。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:42:42
我是半专业运动员，我训练量很大，早上下午都训练，但我瘦不下来，相反有时还张体重挺历害。这是怎么回事吖我为此很愁啊有什么办法减肥么我特别壮，但上身有肥肉。

要想瘦下来光运动不注意饮食当然会胖了,运动后人体代谢加快,食量也会加大,如果不控制当然会胖了,运动后不要马上吃东西,30-60分钟后再吃,而且也不要吃的过饱,慢慢的就会瘦下来了.

只要坚持天天锻炼
至少 不会再增加体重的