哪种食物含有胱氨酸？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 00:09:49
我的朋友缺乏胱氨酸，请问哪种食物含有胱氨酸？？最好是平时能经常见到的主食或是蔬菜或水果这样的食物。
最好能多列举几个。

胱氨酸的主要作用是使头发亮泽。你的朋友是不是头发发黄或者容易脱发,富含胱氨酸的食物有黑米、燕麦、面精、玉米、黑豆、黄豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

葵花子、腰果、肉松、南瓜子、西瓜子等。