想长高喝多少牛奶？

一、具体数字是不好说的，但是根据美国人的乳制品消耗量大概在500－1000毫升/日，对于时间没有特别限制，但是最好和碳水化合物同时吃，因为碳水化合物容易转化成糖，也就是能量，从而使牛奶的蛋白质得以保存下来，喝牛奶对于长高的作用主要是钙的补充，要加强钙吸收需要额外补充维生素A和D，如果不想小小年纪就开始乱吃些维生素，可以多晒太阳，这样可以使体内自然合成维生素A和D。
二、然后就是要注意睡眠，质量和时间都要有保证，每天至少8－10小时，而且要早睡，十点之前为宜，太晚了对生长激素的分泌有很大影响。
三、多参加运动，建议是篮球、游泳或者跑跳项目，这些都是伸展类运动，可以刺激骨骼生长，少做大重量运动，比如负重深蹲，因为可能会造成骨骼生长过早闭合
四、不要吃乱吃些补品什么的，特别是含有激素的，比如蜂王浆。因为身高很大程度上取决于你青春期延续的时间，激素可以让青春期提前并很快结束，到时候就是把嘴巴咬在牛上喝奶也没有用了
五、最后就是遗传因素了，遗传对身高的影响达到70％，最好你有个高妈妈，俗话是“爸爸高高一个，妈妈高高一窝”
对了，你是男是女？还有俗话是“女长十八就回头，男长三十慢悠悠”。祝你长高成功，

给你介绍一下我的经验吧，我从小在上幼儿园的时候就是每天晚上在吃完饭后都会喝一斤的鲜牛奶，小时候没有这种袋装的都是散装的，现在呢是每晚都喝一盒伊利的今典，我是84年生人，身高是1.86米，希望对你有帮助，还有我是每天都喝，几乎没有间断过。

一杯牛奶
早上鸡蛋和牛奶
只要营养丰富的就坚持吃
喝牛奶真的很重要
还有就是多做些可以拉身韧带的运动
比如篮球
跳高
跳绳
游泳
呵呵
尝试一下吧~

以上回答你的人都是神经病，如果说光喝牛奶就能长高的话，世界上就不会有侏儒这了，我不是取笑侏儒，我是想你明白，想长高必须饮食，作息正常而有规律，再加以持续的锻炼自己，让自己的肌肉骨骼有更好的发育状态才会长高！

加油！