问两个关于运动的问题！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 01:15:36
1.每天做俯卧撑会不会影响发育（专家来）
2.怎么提高50米短跑的速度！
每天做高抬腿会不会提高50米！我16岁！

俯卧撑不会影响发育，不过在你做的时候要注意使劲的时候吐气，蓄力的时候吸气，不能在做俯卧撑的时候因为使劲而闭气，因为长时间这样对你的血管不好，刚开始会不习惯，不过多注意。

增加短跑速度，要注重爆发力的练习，负重深蹲是必须的。不知道你的年龄是多大，年龄太小的不适合做大重量的负重练习，这样会影响到骨骼的成长。

不会
提高爆发力，锻炼肌肉

每天做不好
至少中间间隔一天

50提高要锻炼腿部力量，深蹲、提踵、蛙跳都要练

多练