40多岁的人，白天跟晚上都睡不着，很想睡就是睡不着，怎么办才好？

如果有空闲的话打太极是很好的。这是中国健身强体的一个精髓的东西。通经络，舒筋骨。又不损失铁，钠等元素。
如果做比较激烈的运动，需要注意保持良好的饮食，以保持足够营养摄入量。做太多运动容易缺失铁元素，要多吃鱼肉来补充。
常常失眠可能与人体内阴阳失调引起的，建议去看一下资深的医生。

听相声
睡觉的时候 听相声
一会困了就睡觉了
这招 一准灵

放松心情，多做户外运动，知足常乐。

使劲睡啊 睡不着还是不困啊

喝点酒