如何瘦身或者是健身，肚子上坠肉太多了，本人是男的

男人，重要的是事业与家庭，那些东西，无关紧要的

呵呵！你好，我是一名健身教练。根据你的身高的话体重不算太高！
估计你就是肚子上的脂肪比较多。其他的部位像四肢都应该不胖。
现在大多人也都是这个状况！
建议你做普拉提！不知道你对普拉提有没有了解！？普拉提它主要是针对核心部位像腰腹部，背部。。。如果可以的话多练习一下这个。如果没有多余的时间的话建议你可以单独的做一些针对性比较强的动作。主要是针对腰腹部！像仰身屈膝，仰卧起身，仰卧卷腹。等等一些动作都能够很好的减除腹部多余脂肪！
建议你每天这几个动作刚开始每天做两组。每组做到力竭！然后生活饮食方面也要非常的注意！比如说你现在还是学生可能天天都要长时间地坐在那，所以，坐下来的时候要注意把腰背挺直，还有就是按时作息。多参加体育运动。
还有一个非常重要的一点就是饮食上面不要吃那些油 炸 煎的食物这些食物是垃圾食品中的垃圾！对身体百害而无益！最后祝你能够把肚子减下去！

每天跳绳2000个，很有用的，真的，我就试过的，跳绳真的很减肚子上的肉，每天坚持2000个，或者不用每天，一个星期跳个4次，很快就看到效果了

肚子上的肉多做仰卧起坐最好有效果！打篮球和踢足球减肥最好，要么去健身，你也不可能去吃减肥药或者节食！

都是P话,,跑步.......一直跑步...一个月,没有!!!!!!!

呵呵 我是一个体育老师
我不知道你是骑车上学还是做车还是走路，如果你是骑车就常识骑慢车 故意骑慢点，如果走路，尝试跑步上学。每天早起，做两组仰卧起坐，这样又可以减坠肉，又可以让你早上起来呼吸新鲜空气，一天都可以精神。然后下课后出去远眺，放松神经。