健身运动有那些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 21:18:15
我要增肥，在吃中药，另外医生要我每天锻炼半个小时，请问什么运动是健身运动，太剧烈的运动我怕我瘦了，呵呵
我是女生

有氧运动一般是用来燃脂的，也会导致体重的减少
看来你不适合
还有就是力量训练，比如一般的器械锻炼，归结起来就是无氧运动
相信比较适合你

最好去健身房,有专业教练指导的话1个月就有明显效果了,自己练花的时间要多一些,不过一般只能变壮一些,达到正常体重有些难

我身边的人都想减肥.
我觉得你还是别增肥了,如果是男生,还是多练些肌肉吧

由于你现在需要的增肥，所以建议你用空多散步就可以了

慢跑
太极
……