为什么我做俯卧撑没做几十个就觉得很累，而且做的一天比一天少（我是指上限个数）？应该怎么办？

毅力！~绝对的毅力。
给你出个主意，做5组，每组10个，每个用时10-15秒。做完1组后休息1-2分钟在做。
一共才50个，你在看你能做几组，就知道是不是毅力的问题了

应该先去晨练，如果强制的话，不但没作用，还会拉伤肌肉！

是很费力的啊，多吃点牛肉，多补充蛋白质啊

慢慢来，一天少做几个，慢慢增加