绑沙袋走路好处

增加腿力 和 瞬间爆发力
如果是体育健儿 可以考虑买一个
不过刚开始不要太重否则会肌肉拉伤
先选择一个你能适应的重量然后慢慢加重

市场一般得沙袋都能用，因为不是很重，呵呵。
你绑沙袋可以增强腿部力量，锻炼腿部肌肉。
主要是锻炼小腿肌肉。练武术得话，可以增强出腿力量，边腿。
呵呵

还是算了吧，那玩意对你发育不好，所有人对20岁以下的人绑沙袋是好是坏，都众说纷纭，我也是初三，我刚开始是想买来着，可是有很多人都说不好，所以你还是别买了！！！

不要绑沙袋,无形中给你的脚带来负担.时间长了弄不好还会变形.你要带的话 可以选择5斤或10斤的铅块.条行的那种

有用~初三要体育考试我们这体育满分50分~不知道你那是多少
反正很有用~增加爆发力~增加耐力~等~好处一堆~要看你是干什么的了
带沙袋跑步很管用

锻炼肌腱,有助骨骼生长!