心情不好，如何调节~？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 15:46:09

拿张白纸再准备一支笔，坐下来，别想别的，就把不开心的事一股脑的全写到纸上，然后用力把那张纸撕了扔了，大吼一句“我很快乐”！以前老师教我的方法，挺有用的。
也可以考虑去打电动发泄一下。

自残