1000分悬赏如何长高，要亲身经历的。先给200分，绝不食言。

1. 你一定能长高~~
2. 营养跟上，别过量
3. 适量的锻炼，一定是适量的，别过量~~比如打打篮球，跑跑步什么的。
这点我是身有体验，当年和我一起过来的初中同学朋友~~只要参加一定量的体育运动，身高普遍比其他不参加运动的人高5-10CM~~
但遗传因素也占很重要的比例~~父母高了，子女一般不会低。家乡有句俗话叫23还窜一窜~~就是指一般人到23岁还能长一点的

让你的心长高，人就自然高了，我也很矮，以前有点自卑，呵呵
现在不了。

你现在多高啊？
你可以打篮球，游泳啊，我个人建议你游泳，多练练蛙泳的蹬腿哦，那可以长高的，我亲身经历过的。

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

不可能长了。

有