心情不好怎样发泄 讨论

我也经常会心情不好，工作啊生活啊都会给我们带来或多或少的烦恼。以前刚工作的时候，心情不好总是会表现在脸上，因为我们这样的人就是比较直白，不高兴就是不高兴，装也装不了高兴。后来我发现，自己的心情不好也会影响到自己身边的同事或朋友，别人是没有义务为了你的心情遭罪的。所以，现在就算心情再不好，工作时也不要表现出来，这样会影响自己的工作也会影响他人的情绪。我一般都这样：如果在家里弄的心情不好，我就在公司把自己弄的很忙，忙得忘了烦恼；如果是因为工作烦恼心情不好了，我就回家跟老公说说，在他面前发发牢骚，和他撒撒娇就好了；有时候也跟自己的姐妹说说，互相安慰安慰。如果自己憋着不发泄出来，我一定会郁闷死的。
要乐观面对烦恼，过了就好了，想想日子要过就必定有头疼的事发生，和老公撒娇、去逛个街SHOPPING、或是大吃一顿、和死党吹吹、写写日记之类的等等，都是不错的发泄方法，不过，千万别做一些不好的事！

我有很多种发泄的方法啊，不高兴的时候我就找我死党诉苦。电话握着就是个把小时（此招适合女生）朋友要是不在的话，我就去超市买个两大袋零食拿回家对着电视猛往里面塞。（这种时候，你要学会忘记金钱和脂肪。。）要是再不解气我就会去租几张鬼碟回家窝着看，把坏心情全吓跑了。（这招挺不错）还有呢，就是睡上一觉，还有呢就是对着枕头猛打，还有勒就是出去运动运动。。发泄的方式有好多的呀`

那么你想想，为什么别人会对你做白眼吧。

他不会无缘无故的跟你过不去吧？

你要在自己身上找出问题来，我觉得你得在处人处事方面还需要学习。

你想一想为什么这样，如果有这方面不对的事可以改进，如果找不到的话那你以后就防范一下喽！

买双倍份量你最喜欢或最不喜欢吃的东西,然候都吃掉.我常选西瓜、气水.

我心情不好的时候，超想跟人吵一架。当然是我占上风的那种，不过这也就停留在想想的阶段。我会转移注意力，尽量不去想。听听音乐，睡一觉就好了！如果真不行就找个可靠的朋友倾诉一下，要不就找个没人的地方吼两声（晚上最好不要这样怪吓人的）