吃什么食物有利于减肥、至少吃了不长胖…

负能量食物吃了绝对不会长胖，所谓负能量食物就是这种食物本身所含的能量小于人体消化它所消耗的能量。这类食物有：各种青菜，如菠菜油菜生菜芹菜黄瓜冬瓜白菜茄子等，水果有苹果。切记：青菜只能生吃或加水放盐白煮，不能放酱油味精五香粉沙拉酱白糖等调味料，否则热量会大大增加，食后会增肥。

燕麦、磨芋豆腐、竹笋、苹果、香蕉、鱼、酸奶、柠檬＋蜂蜜……太多太多了。