晚睡晚起

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 11:54:26
这段时间老是熬夜,晚睡晚起.一点多才睡,白天老是迟到.中午还得午睡,恶性循环,这样下去不是办法啊.我怕以后换工作会不适应.午睡习惯也不好,会使人变得懒隋.尽管有午睡,但一天还是觉得很累.这样不好啊.整个人会变得浑浑颚颚长久下来人会变得没斗志的.我该怎么办啊?

锻炼身体
你身板一定不怎样吧
我也是和你差不多
晚上睡不着，早晨起不来
最近经常打篮球
累了自然 想的也少了
另外就是少想一些事情
想多了自然压力大点儿
有时候有些事情不需要考虑
要知计划不如变化快

没事尽量早点睡，早点起，改掉这个坏习惯

那就在白天的时候尽量让自己变的忙一点，到了晚上就能睡着了！

时间长就习惯了,现代人都这样
建议你自我调节下
睡前喝1小杯牛奶