怎样才能让一个人改掉驼背的习惯？

我以前驼背也很严重哦，呵呵。。现在也正在改，还是很驼的。。。就是走路的时候要提醒自己，有时候家里人还有同学都会提醒我，主要还是家里人吧，一回家他们就叫我别老驼着，我自己只要意识到就把背挺起些。曾经也买过背背佳，说实话我觉得有点效果的，但是戴着超级不舒服，建议别买了，弄得我吃饭都吃不下了。有些人说靠墙壁站，其实也很累。还是一个循序渐进的过程。现在快到冬天了，你背可以挺点，到明年就会感觉自然点。

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

拿录像机影下来
看到就知道丑了.

每天在面前放一块大镜子

用"背背佳"

背背佳