UC知道请问跑步时脚踝疼是什么原因?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:23:49
小弟我是8月初的时候为了减肥开始跑步,跑了大概有10月初的时候,有一次跑完以后,脚脖子就跟崴到了样,但是没有那么疼,可是和崴到感觉一样,结果第2天早上起来的时候,脚踝开始疼了,脚离地的时候不疼,脚一挨地,脚踝哪个部位就疼,但是不肿,我爸说我是跑猛了,但是我平常打篮球的时候,也不会像这样的疼呀!我在网上查了一下,还有说是鞋子的问题,请问脚踝这样疼是因为什么?
跑步因为适应性强，想锻炼的时候，随时可以进行，一双跑鞋就够了，因此跑步越来越成为健身时尚，但是，跑步时很多人会有脚踝疼痛现象，甚至疼痛难忍，到底怎么了？
人在跑步时需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成，而脚踝是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维对脚掌以及足弓起到保护作用，一般长时间或剧烈的运动，关节内的肌腱、血管、神经反复被挤压，甚至会使韧带纤维断裂一部分故而会引起疼痛。
