我想跳高些，篮球运动

只是保持合理就行，没必要太瘦或太胖。
胖了影响速度，灵活性；
瘦了影响对抗，冲击性。

保持最佳状态，你就会很厉害。

很羡慕你们的身高啊
呵呵
“本人不才
175 170 刚好可以扣标准筐用战斧！”
能教教我嘛
不过我矮5cm

瘦了没有冲击力肯定不行

保持最佳状态就OK了……

老弟我现在也是175CM~170斤18岁！
今天才测的~~~！我是属于标准的能吃型，饿2天能减5斤的那种！虚拟脂肪！
篮球运动，我以前也那么想，但是练了后才发现并不是的。练跳和篮球会的只是让你停止打球后体重猛长，我1年从120斤长到190斤，所以练篮球减肥长高，其实是种错误的观念！如果想减肥还是跑步和控制饮食，是最大的方法！
如果说你真的热爱篮球运动，想跳的更高不是没办法，只是有2种方法给你建议下！第一种是死练苦练的网络流传的那个弹跳方法！

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！

第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组，

第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.