400米和800米

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 23:48:02

还有一个月跑400米和800米、我一般400都跑1分02秒到05、800不知道、请问该怎么提高、我不要那些网上复制来的东西、练习的时候用鼻子呼吸可以提高巯活量？赛前又该怎么做？喝红牛有什么用？

1：不要紧张。
2：前一百米，不要猛冲，
3：过完晚道就是直道，在直道尽量把重心提高点。
4：进入弯道，那是你的体力也差不多快到极限了，把步子拉长，控制好呼吸。
5：进入冲刺阶段后,冷静坚持下去.

平常多锻炼对自己有信心.

在吗