跆拳道蓝带以后要练什么?

一个道观一个教学规划，但是万变不离其中的我们的是白——黄：1 礼仪 礼节 系道带 2 品势太极一章 格挡 上 中 下 3 基本功 马步冲拳 4 理论跆拳道基础知识 5 腿法 正踢 里合 外摆 6 前踢 （左右2次） 7体能 抱膝跳6次 左右踢膝10次 俯卧撑5次 8整理道服退场
　　黄——绿：1 品势2章 格挡弓步上 中 下 内 外（原地左右2次）
　　2 腿法：前踢 横踢 高横踢（组合 前踢+前踢 前踢+横踢）
　　3 步伐：上步 后撤步 跳换步 (各做2次）
　　4 踢靶：固定靶 （前踢 横踢 左右3次 ）
　　5 整理道服退场。
　　绿——蓝：1 品势3章 格挡 双手刀中 双手刀下 单手刀上 中 下（各左右2次）
　　2 腿法：下劈 （组合 横踢+横踢 横踢+下劈各2次）
　　3 步伐：前滑 后滑（组合 上步+前滑 后撤步+后滑）
　　4 腿法+步伐 （进攻：横踢+上步+高横踢 反击：前腿横踢+后滑+后腿横踢 各2次）
　　5 踢靶： 固定靶（下劈 横踢 横踢+下劈各2次）
　　6 下叉：横叉 竖叉、
　　7 叙述所学腿法的分解动作
　　8 整理道服退场
　　蓝——橙：1 品势4章 格挡（三七步双手刀中 下 单手刀 上中下 +冲拳各2次）
　　2 腿法 双飞 侧踢 （组合 前横踢+下劈 前下劈+前下劈各2次）
　　3 步伐 转身上步 （组合 上步+上步 前滑+后滑各2次）
　　4 腿法+步伐 （组合 横踢+后滑+高横踢 后滑+下劈各2次）
　　5 踢靶 固定靶 （横踢+双飞 左右侧踢）
　　6 实战 (各一轮)
　　7 整理道服退场。
　　橙——褐：1 品势5章 格挡（组合格挡任意2组）
　　2 腿法360 勾踢（组合 横踢+双飞+下劈 左右侧踢）
　　3 步伐 左右侧滑步 （组合 转身上步+前滑 上步+上步+后滑各做2次）
　　4 腿法+步伐 （组合 双飞+前滑+前下劈 后滑+双飞各2次）
　　5 踢靶 （反应靶20秒）
　　6 实战 （