求助：如何练出第7.8块腹肌？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 12:52:11

本人现在14岁，体重90斤，身高1.63米
我现在已经练出了六块腹肌，可是我还是想把第7.8块练出来，请问下大家有没有有效练出下部腹肌的方法，谢谢！

我也想......但是我不想锻炼能有捷径么？？？

背挂双抬腿~ 最强度的练习腹肌方法

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你牛，希望以后坚持住就好了。

一般情况下..有6块！7.8.块几乎没有可能..你仔细看李小龙电影里他只有6块！7.8.块能练出来几乎就是奇迹一样..卜要盲目嘚练！对身体生长有影响