我老是掉头发

是不是最近常常熬夜，不规律的生活习惯很容易导致脱发。
平时可以吃点黑芝麻，核桃，豆类对头发的保健很有好处。
洗头的时候先用梳子梳理一下头发，用温水潮湿头发后将洗发水倒在掌心，双手撮出泡沫后在涂抹到头发上，记住洗头的时候发根用指腹揉压，不要用指甲抓。
祝你早日摆脱困扰.

学习压力大 或者是 心情都影响头发 学习过度用脑也掉头发 过几年就好了 尽量吃点水果。

n青春期内分泌系统问题，一定要注意饮食，还要加强锻炼！如果严重一定要看医生，洗头的时千万不要用指尖搓，而应该用指腹！

每个人平均每天都要掉10到30根头发，如果头皮是干性的可以一周洗2次到3次。头皮是油性的可以2天洗一次。特别油的头皮天天洗也可以，但是最好用温和一点的洗发露。你要知道发质和头皮是两回事，头发是油性的不代表头皮也是油性的，头发是干性的不代表头皮也是干性的。知道自己的头发和头皮是什么类型后，再选择合适自己的洗护产品，就不会过早脱发了。掉发多应该是头皮出了问题。洗头的时候注意手法轻点，洗完用干毛巾按掉水分就好，不要用吹风机吹，自然干就好。头发湿的时候千万不要梳，干的差不多了再从发尾一点一点梳开。换掉现在的洗护产品，换个牌子用。如果一个月后不见好，可以去中医医院开几付中药调理一下，不要用什么偏方，也不要用西药。你不用担心，你可能是学习太累了，作习时间不规则，注意点就好了，晚上最好不要超过10点睡觉，一定不要熬夜。多吃纤维含量高的食物（大豆，粗粮，黑芝麻，豆腐，鱼类，坚果类）。不要吃刺激的食物（辛辣，油腻）。

用首邦呀，效果蛮好的，只要九十九，一瓶就够了，还蛮划算的，我还试过呢！