我经常紧张

不知道咱们的情况是不是相同，感觉像是一样的。
我先说我的性格：比较沉闷，不善言谈和交际。
再谈我的体会：我经常紧张是由于总觉得有很多事情要做必须做，但出于某种原因不想做或懒得去做，最后陷入一种焦灼和矛盾的情绪中。我出现这种情况通常是在重要考试前期或工作面试前期，再或者就是其他我个人很在乎的一些事情上。不知道是否你也一样。
颈部僵硬一定跟你的性格没什么关系，可能是心理作用，也可能是神经过于紧张导致的。
这位朋友，如果你只是一时出现这种情况，我觉得出去散散心，自我轻松，给自己一些心理暗示，尝试保持积极的心态，另外就是多做一些户外锻炼。如果是经常性的，那就需要找专业人士，医生或是心理医生，毕竟是自己的身体要紧，大家在这里只是提供一些建议，希望对你有些帮助。
最后祝你早些回到健康的生活状况中，开心！

每个人都有心理上的压力，特别是在现代的社会，这种现象很普遍。压力的来源有两种：一是来之外界的；二是自己强加的。面对外来的压力，应化压力为动力，而不是一味的紧张，在战略上藐视，而在战术上重视，学会放松自己，自己给自己找快乐。当面对自己因某种想法而产生心理压力时，应该试着用乐观的眼光来看待事物，输赢成败又何妨，放松下了，冷静后，会发现也就这么回事。总之乐观开朗能取代紧张忧虑，积极的态度能屏弃那心理上的压力，学会怎么使自己快乐，那紧张忧虑就会在哪一天离开你！

有恐怖症的倾向。到下面的网站看看也许对你会有帮助。http://www.xkyn.com

放松啊，不然这也是病

神经性焦虑，可以看看心理医生，或者改变一下作息时间，生活规律之类的来调节一下

克服紧张情绪重在自我调节。我有一些建议也许会对你有帮助：
1.提出合理的期望水平
2.保持自信
3.对自己说“我行”
4.当机立断
5.养成宽容的习惯
6.建立支持系统。这一点有必要做下说明：人生之路并非全是坦途，生活中每个人都会遇到这样那样的麻烦，每个在困境中的人都希望得到别人的帮助，因而这要求我们必须建立相互