求用!什么叫负重深蹲啊。我16岁。我知道有一种用杠铃做的。我担心会影响身高啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:42:31
大家帮帮忙啊。

背上或肩上放重物,然后蹲到底,反复如此
影响身高 甚至腿型 要是练肩膀 或大腿 可以换成别的
网上有很多 楼主可以自己看看

蹲下和起来的时候,身体上携带一些重的物体,例如沙袋。我在16岁的时候也负重深蹲过,不过那是强制性的,在部队的时候要求这样做的。你现在如果没有强制性的,建议你最好不要这样做,肯定是影响身高的。因为你还没有发育健全。

站着时背上或肩上放重物,然后蹲到底,反复如此。16岁可能会影响身高。