原地跑好不好

我没试过原地跑，也说不准，不过最好是早上在大街上跑，这样练耐力，减肥都比较好些
耐力其实不难，就是你要知道自己的极限出现是什么时候。极限出现时撑过去就会跑得顺下来。
耐力其实就是要撑那么一圈两圈。
长期撑下来之后你会发现自己的耐力会有很大的进步。