原地跑有锻炼效果吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 08:53:20
因为没有合适的场地跑步。原地跑一般要多长时间才有效果呢

要借助跑步机才有效,或者就在家跳绳也挺好的.都可以达到减肥的目的

只要是锻炼都会有效果~
一般慢跑半小时左右,感觉好的话还可以再长~

有

半个小时吧。