要体育比赛很紧张怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:02:15
郁闷 要开运动会了 要比赛100米。。我就郁闷 每当有比赛时我心跳的特快...特紧张..感觉还没跑呢就已经累的不行了..没劲跑了都..请问有什么好办法让我减轻紧张么....额 各位 靠你们了..(别说什么 自信些..调整心态..-.-.....)谢谢了..要办法办法~~~....急死... 在线等

大口的深呼吸，可以缓解~

呵呵，每到考试我也很紧张，所以我都做深呼吸（脑子里什么都别想），不要接下来不要想太多，别管别人怎样，唯一要的想的是完成自己的比赛，将自己水平发挥到极限