弯腰驼背有什么办法治

我以前和你一样，我170，听他们说高一点是比较容易驼背，我当时是每天背靠着墙，把头，肩，臀，和腿都贴到墙上，每天站一个小时。很快就有效了，而且站着的时候可以看电视，吃零食什么的。不会很无聊(*^__^*) 嘻嘻……

天天睡觉的时候 叫你父母给你踩背！！！！踩过来~~~

还有就是没事多练练后手翻 那样对弯腰 驼背很有用~

可以用模特的练习法就是每天背靠着墙，把头，肩，臀，和后腿跟都贴到墙上，把脚跟抬高一点点也贴在墙上。每天一个钟，别站在那吃东西要收腹挺胸，如果站在那吃零食就会使整个身体放松懈达不到理想效果而且还会长胖哦
如果已经腰有点弯了背有点不直了就先站在门边上手拉紧门拦身体向手的反向慢慢拉伸。这样可以慢慢改善背弯，还可以每天找人帮帮忙你找个有栏杆的地方两手拉住拉杆身休弯住两腿伸直然后叫人帮你压一下背。一次十分钟。半个月就够了
如果你是女生可以试试穿四公分左右带跟的鞋就可以让你走路时自然的挺拔
照这样做一个月你就发现你就是光的焦点了。众人羡慕的人

贴墙角，一边贴一边看书，什么都不影响，或者看电视的时候贴墙角里看。很有效

背背佳