篮球跳高问题？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 14:47:51

为什么在篮球场上我单脚跳能摸到篮圈而双脚跳连篮板都碰不到？顺便求跳高技巧比如怎么跳跳的高？和锻炼技巧。

就练单脚跳吧

是有助跑的还是没有的？
本人身高只有165cm多双脚垂直跳高80cm
感觉起跳动作很重要
左右大腿小腿用力要均匀
先将身体重心稍微降低
再向上
很羡慕你能摸到篮筐啊
我暂时还只能摸到篮板啊

单脚跳可以把身体最大程度的伸展，锻炼打篮球就可以了