如何能够控制好饮食,作到少食多餐?谢谢

每当嘴馋的时候就喝水。
实在想吃东西忍不住了可以适当吃点水果，火龙果、苹果、葡萄、橙都是很好的减肥水果，尽量不要吃香蕉、榴莲、西瓜，对你减肥一点好处也没有。
有时候嘴馋又不想吃水果觉得寡，那你可以吃点苏打饼干，又不会增肥又满足口欲。

让自己忙的没时间吃东西。