我20岁需要吃Q10吗?

Q10是心血管类药物啊，虽说有减缓衰老的作用，但没必要这么早吃。因为外界摄入的Q10多了，身体自身的分泌功能就减弱了。形成药物依赖反而对身体不好。

Q10与胶原蛋白作用原理不同，不会互相促进吸收的。
辅酶 Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。而最主要的作用是保护心脏。
胶原蛋白则是维持皮肤的光滑以及含水量。
这是作用在两个不同方面的物质，不会相互促进吸收的。但都具有减缓衰老的作用。理论上25岁之后就该补充了。

人的皮肤在25岁之前是可逆性的，在25岁之后是不可逆性的，你现在才20，正当花季少年，只要饮食得当，再加上好生活习惯，皮肤是完全可以修复的，不需要吃胶原蛋白及Q10，过了25岁再说吧．本人就是一个最好的例子

20岁的时候皮肤中的Q10是含量最多的时候,处于顶峰,20岁以后就会慢慢减少,保养的话早一点开始是没错的,不然以后就来不及了

25以后再吃