女生运动用的道具选什么好?

首先看你最想先减哪里，如果是比较关注的腰腹，如果你发现那儿的肉比较松，可以买一个大的呼拉圈，上面一和粒粒的泡沫的那种，可以按摩你的腰腹。如果你同时有副乳的现象，或上臂比较粗，可以在转呼拉圈的时候双手交叉向上举，这样的动作同时对拉紧腰侧线条很有效。你可以在镜子前转，也可以看电视时转，虽然这不是有氧运动，但对于松软型的肉肉减肥还是很有效的。

如果你还想减腿、臀，甚至脸，就得准备一双慢跑鞋了，现在天气凉爽，可以在户外快走或慢跑，坚持30分钟，效果是很好的。你最先发现的是脸变小变紧了，因为在有氧运动中，脸部肌肉因呼吸作用的加深而运动加剧，脸是最先瘦的。接下来是比较松软的部位，而身体胖而紧实的部位是最难减的。但是也会在有氧运动中一点点变瘦，只是效果要慢很多。

当然，如果天天都是单一的运动方式，人会很快厌倦。这时，你可以试试小区的健身器械，只要你姿势正确，运动到位，也是不错的。如果哪天，天也没刮风下雨，你也没生病，但就是不想运动，就给自己放一天假吧，但是那天的饮食要比平时要少一些，清淡一些。身上来了可以运动吗？是可以的，但要注意运动强度不要过大，时间不要过长，要避开量大的时期，如把快走慢跑改为散步。