睡着了醒的很早，然后下午又困

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:25:05
有没有提高睡眠质量的方法呢？我男朋友无论多晚睡觉。总是很早就会醒来。然后下午的时候就开始困。我买了安神帮助睡眠的茶枕给他，也不好用。

喝牛奶睡前
白天不睡觉
多困都不要睡
大概四五天就会好转的
我以前就这样

春乏、秋困、夏打盹，
睡不醒的冬三月！
午睡1——2个小时，包你一下午精神！
没有事的，不用担心。

最好就是保证他的睡眠质量 睡前听点轻音乐，不要吃药 不好的

是不是季节的原因啊，下午犯困。

那最好的方法是养成午休的习惯，效果很好的。

多运动，出汗，就会睡好