仰卧起坐会不会影响长跑速度

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 16:47:04

以前跑1万米的时候呼吸不会感觉很紧张，上个月练了仰卧起坐（一天180个的标准做的）之后再跑就感觉胸腔很闷。。但跑完是没感觉的。
以前跑的时候前面总有个跑的很快的人，拉的距离很大，大约半圈，我也不会很紧张的跑，一般都是跑的时候深呼吸，根本不会喘气，但现在跑的时候觉得喉咙很干

没有关系的
我以前练长跑的同学也时不时的练，但练的不多，据说他们教练也不怎么让他们多练，没说理由~！！

仰卧起坐可以锻炼腰腹肌力量，不会影响有氧代谢能力，换句话说就是，不影响你的长跑速度。

调整一下状态吧，两码子事情的嘛，继续练，没事的！

不会