我该怎样规律饮食？结合我的工作状态

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:32:32
由于以前上学时 作息很规律 但现在工作后 有时工作到比较晚的时间 晚上9或10点才能吃晚餐，我原本肠胃就不太好 该怎样均衡饮食？ 我似乎适合少食多餐。 怎样才能让我营养充足？

增加营养，调整生物钟，早睡早起，养成良好的生活习惯，时间长了你会受不了的，身体是革命的本钱 30岁以后你就知道了 所以我忠心的告诉你我的建议，健康是福~

好吃好睡好身体