UC知道健身的蛋白粉大家来推荐一下
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 02:56:23
最近为了更加健康的生活，响应时尚的优活生活方式，准备开始健身之旅。
1、蛋白粉选择哪款好啊，有助于增加肌肉的，是不是最好吃的啊，常年累月每天吃吗？费用感觉蛮高的
2、大家都选择什么牌子啊？EAS,OP,UN,冠军?
3、什么时候吃最好呢，是不是健身结束后最好呢？补充成分最好的时候？
4.怎么看是不是乳清蛋白?
我体重比较轻110,是吃增肌蛋白粉?有增重蛋白粉的吗?会增加体重吗?宁波哪里有买?健身房好贵哦,要900元呢
1、蛋白粉选择哪款好啊，有助于增加肌肉的，是不是最好吃的啊，常年累月每天吃吗？费用感觉蛮高的
2、大家都选择什么牌子啊？EAS,OP,UN,冠军?
3、什么时候吃最好呢，是不是健身结束后最好呢？补充成分最好的时候？
4.怎么看是不是乳清蛋白?
我体重比较轻110,是吃增肌蛋白粉?有增重蛋白粉的吗?会增加体重吗?宁波哪里有买?健身房好贵哦,要900元呢
蛋白质都是你日常饮食满足不了你一天的消耗的热量在吃也不迟
建议一天多吃含蛋白质多的食物 牛肉 鸡胸 鸡蛋 牛奶 面包,西红柿 西兰花 土豆 所以青菜 等等，正3餐 加3餐
对 蛋白质粉就是你说的乳清蛋白 一般都是训练前后喝的,前后30分钟喝
但是现在健身的人都在训练完马上就喝 有的练到快结束的时候就开始慢慢喝了，吸收快,蛋白质粉一般从10分钟到半个小时就可以被身体所吸收(具体吸收快和慢还要看什么牌子的蛋白质粉 但是蛋白质粉也就是乳清蛋白也分好几种 等等 有纯度80%的 90%的 有的甚至达大95或8% 纯度越高吸收就越快 )
国产的康比特价格和口碑还是不错的，进口一大堆 建议在健身房和厂家指定的经销商购买 以防上当受骗
1.每天练完后服用,个人感觉香芋比较好吃.
2.蛋白粉中冠军不错.
3.健身结束最好.
4.关键是在哪儿买.