·整天坐在办公室，坐在电脑前，应该如何保健？

在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

规律锻炼，均衡膳食，平时不要熬夜，多喝绿茶抗辐射，也可以摆放绿色植物，特别是仙人掌，可以减少辐射的

离开电脑，离开办公室

呵呵 我和你一样 白天在办公室玩电脑，晚上在家玩 以前没怎么保护自己时间

长了感觉眼睛干涩 腰酸脖子疼===的 做了一些调整后我现在不怎么感觉到难受

了 首先呢买一盆仙人球放在电脑边上（如果办公桌够大）然后呢要你自己活动

活动了做上大概一两个小时出办公室转悠几圈或者感觉到累了（我办公在三楼，

我通常是转悠到楼前草坪上远视树林过小会再回办公室..注意时间哦 别让上司

找不到你）不方便的话就适当的起来走走活动下脖子腰2呢准备好绿茶放电脑边

上没事的时候就喝点 对人体吸收辐射也有一定的阻挡作用3是保持办公室湿度

(咋做自己想哈）4建议你配上一副防辐射的眼镜 效果绝对不错（因为我有亲自

试验哦）5改变饮食结构尽量多吃点蔬菜特别是胡萝卜豆制品==== 祝你好运哈^_^！