如何在2个月内提高自己的体力和速度,我想参加校运动会的800米,想得名次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:13:57
现在我的体力还行,可以按一般速度连续跑5圈,每圈是400米的,就是速度不够,如果使两者完美结合

听说现在有体能训练公司的,建议你报名培训,让专业教练对你进行强化训练.

你第一圈慢慢跑，第二圈猛跑

那你起码每天要跑1W米，最少5千

问一下刘翔的师傅。