每天晚上喝一碗薏米会不会减肥

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用

但是薏米的单位热量还蛮高的

每100克有357大卡

所以还是当早饭吃 对皮肤好 而且去水肿

如果你当它是宵夜 估计 不会。。

晚饭 5点以前吃。。

薏米能消除身体水肿。。。
效果有，但是不是特别明显。但是一餐总有一碗粗粮对身体是非常好的

食物的选择没错 但是不配合其他的方法喝运动 也是白搭

还是白天喝吧，效果会好。