我每天这样吃，能减肥吗

我是一个大学生，
有点胖胖的，所以我想减点肥，又想健健康康的，但是由于在学校上学，所以没有办法按照食谱减肥。
我给我自己定了一个有规律的长期食谱：
我早上喝一袋芝麻糊，外加两片全麦饼干，一个鸡蛋
中午我吃一份小份饭，一份土豆丝，番茄鸡蛋，白菜肉丝，冬瓜其中的一份
下午2点，我会吃个苹果和两片全麦面包
晚上5点40左右吃饭，和中午吃的差不多，吃晚饭了我就尽量不吃东西了
我这样，能够减点肥吗，我打算慢慢来，每天都这样吃。我不想一口气减那么多。那样似乎也不太现实。

我其实跟楼主想法差不多~
但是这样真的坚持不了多久，体重反反复复
而且太过于苛求自己，有时反倒不开心
看来看去，大家还是觉得楼主吃的多~没效果，呜呜。。
我建议，你早上去食堂吃，我也上大学，我们学校的早餐就很丰富
有各式各样的粥，鸡蛋，菜之类的，既营养又实惠，早餐一定要吃好
我不同意楼下mm说“芝麻糊”热量太高，吃了就不能吃鸡蛋了~
这样的想法未免太片面了吧，早餐要营养均衡，吃饱吃好，是健康减肥第一步。
然后再说午饭，我认为多吃各种蔬菜是对的，尽量每天都吃不同的
至于主食。。。我是听好多人都说，想减肥一定不要碰米饭面条之类的~
印象最为深刻的就是鲁豫说她3个月减20斤，凭的就是超人的毅力，吃米饭都数着米粒吃，几乎就是不吃，只吃菜和水果。
而且我想既然我们都是有些肉肉的人，即使为了减肥不吃主食，身体储备的能量应该还是很多滴~不会对身体造成太大影响~是吧是吧
啰嗦了一大堆，就当交流一下。嘻嘻
一起努力！

晚上在吃少一点。
你这样减肥很容易反弹，一吃多就又胖了，所以，利用空闲时间做做运动，会好一点。

我有体会,我吃的不如你,也减不了.....

这样很难减肥的
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

不错，自己的事自己决定

加油！！！