请问下。我用3KG的沙包绑在脚上做高抬腿。会提高弹跳吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 04:30:16
各位朋友说下。谢啦
呵呵
多跳是会增加弹跳力的,但是不可能一只增长下去,是有限度的,这个还是要看先天的腿上的跟腱这类弹跳肌肉
你现在这样做会适当的增加的,还有去健身房增加大腿以及小腿的肌肉,增加爆发力都有提升作用的
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呵呵
多跳是会增加弹跳力的,但是不可能一只增长下去,是有限度的,这个还是要看先天的腿上的跟腱这类弹跳肌肉
你现在这样做会适当的增加的,还有去健身房增加大腿以及小腿的肌肉,增加爆发力都有提升作用的