帮忙解释一下大腿肌肉疲劳的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 11:34:49
前些天第一次骑自行车长途旅行，第一天下午的时候大腿开始感觉酸痛，第二天没有休息，一共骑行了六天，大腿肌肉一直处于酸痛的状态，骑车时感觉不明显，上楼梯和按摩腿的时候就感觉很酸痛了。

现在骑行已经结束了，休息了三天多已经没有酸痛的感觉了，但是只要伸个懒腰之类的用力伸伸腿，之后就会有好几秒钟感觉腿特别的疲乏，请问这是怎么回事，要多久才能恢复呢？
我想想知道：为什么现在酸痛感已经消失了，可是大腿还是感觉疲乏呢？

肌肉之所以会酸痛，是因为当一个人在长时间或高强度的运动状态下，细胞消耗氧气的速度比机体吸收和运输氧气的速度要快，这样，细胞就会进行无氧呼吸，而动物细胞的无氧呼吸会产生乳酸（植物的会产生酒精），当乳酸大量积累后，肌肉就会有酸痛感。如果你要问为什么乳酸会使肌肉产生酸痛感的话，很抱歉，我不会…
而你提到的运动中不痛，上楼梯或按摩时就痛，这个我也不会说。
至于酸痛感什么时候消失，这就要看你运动的时间和强度了。

真抱歉，我对这方面没有多的研究，也不是生物专业的...