我肚子的肉很松软啊.

每天晚上100个仰卧起坐，3个月见奇效

或者躺下来，双腿并拢抬起来，然后慢慢的放下去，能多慢就多慢，做到坐不动为止，1个月见腹肌

半途而废就没办法了，要坚持。

每个人的形体特点不同，腹部的肌肉如果长期得不到锻炼自然要松软的。

上网或是书籍杂志查找一些专门针对腹部的小运动，只要天天坚持做，很快就会有效果的！

对了，你爱不爱喝酒呢？如果爱喝啤酒，要适当控制一下。啤酒是最容易使肚腩胖起来的饮品。