短跑后期没速度

耐力问题。。 还多少天运动会？ -跑前做好准备活动 一定要有些出汗 而且 别穿太多衣服。
如果还有几天 那你就多锻炼肌肉吧。。。但不能超量 就让身体保持最好状态。 要还 1个月就练习耐力 100和200都是全力冲刺的 只能狂奔

速度耐力不好，不能保持速度，这个能力需要长期训练，还有多久校运会？如果时间不多就没办法了。只能建议你后程加强摆臂，短跑的摆臂是非常重要的。

你是属于爆发力型的吧。
一百米12秒 不错了。不建议你分配体力跑，即使你前期跟跑，后面也是爆发不起来的，你就当跑100米，拼命跑能拉开多少是多少了。

个人问题，主要训练爆发力，同时练练耐力。
这个要通过长期的训练，一下不可能改变的。

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耐力!耐力!多跑！