关于400米跑..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:18:11
运动会要跑400米..初二时跑过..成绩记得是1分24秒左右..之后再没报过..现在高二..200成绩是35秒..
平常基本不锻炼..离运动会还有不到半个月..请问怎么能最大限度提高下400成绩..
我知道跑的不快..但不接受藐视..
谢绝复制的！..
拜托各位了..谢谢啊 ..
忘说了 ..我女的 ..

要看你学校的规模了,如果不是小的学校,一个初中时跑不进一分15左右的同学应该得不了前三,不过我包你不会包尾

体育老师告诉我，要练两百米，你就每天用中速跑4圈。（一圈200米算）
要练四百米，肺活量最重要，每天跑5圈以上。
速度提高不了，就提高肺活量，那么冲刺的时间也比别人长。

发挥好自己应有的水品就行了。
要想提高的话就要平时多多训练。