怎样减肥最快呢

每顿吃7分饱..晚饭不吃饭或者吃一点点....

同样的感觉
运动加少吃
多喝水
每天晚上5点半后就不要吃东西了
我说的很少 但是却很见效·~~谢谢

运动减肥主要是坚持和控制饮食，如果不坚持，反弹很厉害啊，其实最快的办法就是节食，但是不是最好的办法。

吃水果+多运动 最健康 也不慢

失恋啊！
效果超好啊！
我从120一个星期内掉到100
你说效果怎么样？
呵呵

跑步是很好,不过个人认为跑不好的话容易使小腿变粗...我觉得练瑜伽不错.我就在练,体重也许不会减太多,但是会明显的变瘦.估计是练习了全身,让赘肉都变紧绷了.我才练了8次(每周两次)就有效果了.而且也不爱生病了.既减肥又对身体很好.加油!