上课想睡觉怎么办?我现在初3,能放松吗?可是每天都很困,怎么办啊?

上课困是不是晚上休息不好或者睡觉晚.还是你中午不睡觉啊.
我上初3时晚上也都很晚才睡觉,长时间下来,白天很没精神.妈妈就给老师请假说不让我早自习去了.
初中时其实是教为基础的阶段,高中时我才明白这一点.初中你只需要上课好好听课,作业按时完成(当然了,你的理解).别的根本不需要做什么了,你根本不需要给自己那么大压力.其实真正的压力是在高中,特别是高3.
所以我建议你现在不必有太多的压力,放开就行.充足的睡眠加一定时间的体育锻炼,你会为你以后以及现在打下牢固的基础.
该做的你做了,没有虚度.这就够了

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？

这里给大家提供几个有效的处方：

温水浴

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。

足疗

足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。

食疗

还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，